Entschlackender Sommersalat

Mit der Ankunft des Sommers gibt es nichts Schöneres als einen reichhaltigen Salat, frisch und duftend, perfekt zum Mittagessen, besonders wenn Sie bei der Sommerhitze nicht viel Appetit haben. Heute schlagen wir eine einfache und leichte Zubereitung vor, um eine schöne auf den Tisch zu bringen reinigender Sommersalat bewirken abtropfen lassen, geeignet für alle Arten von Diäten und eine große Hilfe bei der Verhinderung der Bildung von Cellulite, bringt so Geschmack und Wohlbefinden auf dem Tisch.

Sie können die Basis mit der Salatsorte variieren, die Ihnen am besten gefällt, wir haben einen frischen Salat gewählt, aber wenn Sie möchten, können Sie aus den vielen Sorten wählen, die in der Natur vorkommen von knackigem Salat bis Cappuccino, von Salat bis Rucola oder zartem Songino. Auch ein gemischter Salat eignet sich perfekt für diese Zubereitung, um nicht auf die Schönheit und Güte der Natur zu verzichten, mit der Garantie, ein gesundes und schmackhaftes Gericht nicht nur auf den Tisch zu bringen, sondern es auch mit Düften und Farben aufzuheitern.

Außerdem, Sie können das ganze frische Gemüse zu diesem Salat hinzufügen Saisonal Sie bevorzugen. Wir haben uns entschieden, ihn mit Gurke, blanchierten grünen Bohnen, Tomaten und Zitronensaft zu würzen. Aber sie passen auch gut zu Göttern frischer Fenchel und Orangenscheiben.

Wenn Sie dieser Zubereitung einen köstlicheren Geschmack am Gaumen verleihen möchten, Sie können Samen wie Chia oder Leinsamen hinzufügen leicht geschlagen, oder einige Walnüsse oder Mandeln in einer Pfanne anbraten, um diesem gesunden und gesunden Rezept Knusprigkeit und Geschmack zu verleihen. Mal sehen, wie man das reichhaltig und lecker zubereitet Sommerlicher Reinigungssalat in unserem Schritt für Schritt Rezept.

Vorgehensweise für den entschlackenden Sommersalat

1. Wie immer empfehlen wir Gemüse und Gemüse mit größter Sorgfalt auswählen, sich auf vertrauenswürdige Märkte verlassen und versuchen, wenn möglich, Obst und Gemüse bei Km0 auszuwählen, nicht nur um Produkte mit einem einzigartigen Geschmack und sicherer Herkunft auf Ihren Tisch zu bringen, sondern auch um lokale Märkte und Bauern zu unterstützen und die lokale Wirtschaft wiederzubeleben. Alle Zutaten sorgfältig waschen die Sie für diese Vorbereitung gewählt haben, Schneiden Sie den Boden des Salatkopfes ab die du bevorzugt hast, Trennen Sie die Blätter und waschen Sie sie sorgfältig mit viel Wasser. Ernterückstände unter fließendem Wasser entfernen, abtropfen lassen und mit einem sauberen Tuch oder saugfähigem Papier abtupfen.
2. Inzwischen, kreuze die grünen Bohnen an, spülen Sie sie in Wasser mit etwas Backpulver ab e in kochendem Wasser kochen. 15 Minuten kochen, abgießen und abkühlen lassen. Waschen und trocknen Sie die Rakete ebenfalls mit saugfähigem Papier, sorgfältig waschen Gurken, schälen und in Scheiben schneiden. Fahren Sie dann mit dem Waschen fort Tomaten und Radieschen, trocknen Sie sie und schneiden Sie sie in kleine Stücke. Entfernen Sie die überschüssigen Samen, wenn Sie sie nicht mögen.
3. Nimm eine schöne Salatschüssel und die Salatblätter mit den Händen hacken, fügen Sie das andere gut geschnittene Gemüse hinzu und würzen Sie Ihres reinigender Salat mit ein paar RundenEvo-Öl, Salz, ein paar Tropfen Apfelessig und wenn Sie möchten, können Sie etwas Zitronensaft hinzufügen, Trockenobst in einer Pfanne angebraten für einen knusprigeren Geschmack und etwas Balsamico-Essig für einen kräftigeren Geschmack.
   

Reinigender Sommersalat Fotos und Bilder