Walnüsse sind ein ausgezeichneter Verbündeter für unsere Gesundheit, wenn sie konsequent und in Maßen konsumiert werden. Es ist eine gute Angewohnheit, eine Handvoll Walnüsse in unsere Ernährung aufzunehmen, da sie reich an Eigenschaften für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers sind. Dank ihrer Vielseitigkeit in der Küche können sie vielseitig zubereitet oder roh als gesunder, gesunder und energiereicher Snack verzehrt werden. Sie passen sowohl zu süßen als auch zu herzhaften Rezepten und sind der ideale Snack, wenn Sie nicht zu Hause sind und zwischendurch ungesunde Produkte vermeiden möchten.
Viele Studien haben bestätigt, dass die Verbrauch konstante ed ausbalancierte Nüsse können entgegenwirken und ausgewachsene Fälle von . verbessern Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es reicht aus, täglich eine kleine Menge einzugeben, um die Gesundheit unseres Herzens zu gewährleisten und zu unterstützen.
Es wird empfohlen, nimm etwa 20 Gramm Walnüsse oder irgendwas anderes Trockenobst um dem Herz-Kreislauf-System große Vorteile zu bringen und bei der Vorbeugung verschiedener Arten von Tumorerkrankungen zu helfen.
Eigenschaften und Vorteile
Das Nüsse sie sind berühmt reich an Mineralsalzen und rühmen sich hoher Mengen an Magnesium, Fußball und Kalium sowie eine wichtige Vitaminquelle. Unter diesen die Vitamin E und sind dank des hohen Gehalts an Fettsäuren, bekannt als Omega-3 Von Wissenschaftlern definiert, die guten Fette mit mehreren Vorteilen für unseren Körper.
Wird häufig in frisch gefangenem, vereiteltem und sie schützen vor jeglicher Entzündung und ich bin nützlich imSenkung des schlechten Cholesterinspiegels. Omega 3 sind jene Fette, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers nützlich sind und einen wichtigen Beitrag zur Ernährung leisten. Wir finden sie nicht nur in Fisch, sondern auch in allen pflanzlichen Lebensmitteln wie Samen verschiedener Art, unter denen sie sich aufgrund ihrer Eigenschaften , die kostbaren von Leinen-.
Ein gültiger Beitrag von Nüssen wird wie bei anderen Trockenobstsorten zugunsten des Kreislaufsystems geleistet. Darüber hinaus gelingt es, diese kostbaren Früchte in eine ausgewogene Ernährung zu integrieren Zähler sensible Fälle von Diabetes und es sind ausgezeichnete edle Produkte, die den Stoffwechsel anregen helfen Ihnen, leichter Gewicht zu verlieren.
Um diese zu begleiten Übergewichtszustände sind die vielen Erkrankungen des Stoffwechselsystems, wie zabdominale Fettleibigkeit e die Konsequenz hoher Druck oft begleitet von a hoher Blutzuckerspiegel, die Hauptursache für schwere Krankheiten wie den gefürchteten Diabetes.
Wie viele Nusssorten gibt es in der Natur?
Das Tafelnüsse sie sind die häufigsten, die täglich wir sollten konsumieren, um ein langes Leben zu gewährleisten und Schutz zu unserem Körper. Aber das immense Naturerbe bietet ein reichhaltiges Folge von Nussarten und verschiedene Familien, aus denen man schöpfen kann, um die reichhaltigen Ernährungsprinzipien, die in Früchten enthalten sind, die für unsere Gesundheit grundlegend sind, voll zu genießen. Hier ist ein Auswahlliste aus Walnüssen unterschiedlicher Herkunft, die sich in Form und Farbe, aber auch in Textur, Fruchtfleisch und Festigkeit der einzelnen Früchte unterscheiden:
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Walnüsse von Sorrent
Zwischen Italienische Produktionen international bekannter, sticht zweifellos die feine Sorte aus Kampanien namens "Sorrent Walnuss". Ihr Anbaugebiet ist die sonnige Küste von Sorrent, aber auch im Phlegräischen Gebiet und in den Gebieten der benachbarten Vesuv-Gemeinden wird sie gut angebaut. Weite von Walnussbäumen ist es üblich, sie im satten Grün der Vallo di Lauro und inBereich der Taburno bis erreichen Sie die berühmtesten Picentini-Berge und die Bucolica Irno-Tal.
Die Walnuss von Sorrent bietet zwei Biotypen: einer mit länglicher Form, regelmäßig und an der Spitze zugespitzt e der andere sichtlich runder und kleiner in der Größe. Diese Sorte hat eine sehr wichtige ästhetische und funktionelle Eigenschaft, zum Zeitpunkt der Eröffnung der Kernel erscheint intakt und leicht entfernbar ohne unangenehme Brüche, ein wichtiges Element, das dies ausmacht Produkt einer der meisten von der Süßwarenindustrie geschätzt und perfekt zum Verzieren von Speisen Gourmet oder dekorieren Sie zarte Löffel-Desserts.
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Walnüsse Pekannuss
Von dem intensiver Geschmack und von Konsistenz reich und butterartig diese Nüsse sind mit Ursprung im Süden der USA und insbesondere aus dem benachbarten Mexiko. Sie werden auf dem neuen Kontinent häufig konsumiert und sind eine der beliebtesten Zutaten für das Sternengebäck.
Kerzennüsse oder Walnüsse kemiri
Diese Vielfalt stammt ursprünglich aus der Gegend Indonesisch und zeichnet sich durch viel aus reich an Ölen und mit einer dicken und cremigen Konsistenz. Dank seiner Zusammensetzung ist es perfekt für die Schönheit von Haut und Haar und neben der üblichen Verwendung in der Küche ist seine Verwendung viel in der Kosmetik weit verbreitet zur Herstellung von Anti-Aging-Balsamen und -Cremes.
Walnüsse rot
So definiert für ihre Charakteristik rötliche Farbe diese Sorte ist die Frucht von a Pfropfung natur zwischen traditionellem und persischem Nussbaum. Die sortentypische rote Farbe wird vom Kern übernommen, der beim Öffnen der Schale in seiner ganzen lebendigen Farbe erscheint. Sein Geschmack ist fein und delikat am Gaumen aus dem samtige und ölige Textur.
Nüsse von mongongo
Es ist einer der Vielfalt mehr Nüsse wertvoll, sein Anbau hat starke ernährungsphysiologische Eigenschaften es breitet sich in den Weiten Namibias aus bis nach Südwestafrika. Ihre Geschmack präsentiert sich am Gaumen süß und intensiv und gehören zu den bekanntesten und wertvollsten der Welt.
Walnüsse Brasilianisch
Diese Vielfalt das ist viel auch im Westen verbreitet und vor allem in den Ferien sind sie nun am Ende des Essens zu den Protagonisten unserer Tische geworden. Aus der Funktion längliche Form mit einer harten und widerstandsfähigen Schale das Paranuss sie sind proteinreich und wertvoll Energiequelle.
Reich an Vitamin E sie enthalten auch einen hohen Gehalt an Selen, ein Mineral mit enormen antioxidativen Eigenschaften, das bei der Bekämpfung freier Radikale und der Vorbeugung der Zellalterung nützlich ist. Dieser kostbaren Frucht werden noch viele weitere wohltuende Eigenschaften zugeschrieben, die er bewiesen hat krebsbekämpfende und antivirale Wirkung sowie die Erhaltung der Gesundheit und Schönheit von Haut und Haar dank seiner butterartigen, dichten und samtigen Textur.
Walnüsse Macadamia
Schön anzusehen und lecker bissfest, dieser hier verschiedene Nüsse es stammt ursprünglich aus dem Meer. Kultiviert in der immens Weiten Grüns des schönen Australiens es unterscheidet sich von seinen Schwestern durch die Starken Hinweis Des Geschmacks süß und zart. Auch sie sind reich an Selen hauptsächlich im Herzen des Amazonas angebaut und der Duft und der Geschmack erinnern sehr an die berühmte und weit verbreitete Kokosnuss.
Walnüsse: Verbündete der Schönheit
Neben den bekannten ernährungsphysiologischen Eigenschaften, die Walnüsse in all ihren Sorten enthalten, sind viele von ihnen dank ihrer Konsistenz und Fruchtfleischtextur in der Kosmetik verwendet zur Herstellung von Schönheitsprodukte. Der reichste Teil an wertvollen Elementen für die Haut- und Haarpflege ist der berühmte mallo, das die Haut nicht nur vor Rissbildung und Zellalterung schützt, sondern auch durch seine intensive Farbe lEs ist der Hauptbestandteil für die natürliche Haarfärbung Dadurch sind sie einem der am häufigsten verwendeten Produkte in der Kosmetik sehr ähnlich: dem traditionellen Henna.
Wie aktiviert man die Nüsse?
Weißt du nicht wovon wir reden? Vielleicht weißt du das noch nicht nützliches Verfahren die notwendig ist, um das Beste aus diesen ebenso guten wie kostbaren Früchten herauszuholen. Nüsse wie andere Trockenfrüchte sie sollten ein paar Stunden eingeweicht werden vor ihrer tatsächlichen Verwendung.
Es wäre eine gute Angewohnheit, sie in der Sonne oder in einem frisch beheizten Ofen natürlich trocknen zu lassen. Diese traditionelle Technik sehr alt wurde verwendet, um sicherzustellen, dass sie konnten extrahieren Sie alle nützlichen Elemente aus diesen Früchten nützlich für unseren Körper, auf diese Weise hätte das Wasser den Stärkegehalt in den Früchten gesenkt und den Gehalt an Proteinen und Vitaminen, die bereits natürlich in ihnen vorhanden sind, deutlich erhöht.
Neugierde
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass die Form des Walnusskerns sehr an die . erinnert? Nervenstruktur unseres Gehirns? Anscheinend das Ähnlichkeit wurde von Gelehrten nicht dem Zufall überlassen, in der Tat Obst reich und kostbar scheint es ein zu sein ausgezeichneter Verbündeter des Gedächtnisses sowie dem Nervensystem durch den hohen Gehalt an Omega 3 und zahlreichen Mineralsalzen zu Gute.
Eigenschaften und Vorteile von Nüssen: Fotos und Bilder
