Der wie eine Trommel gedehnte und wie ein Weinschlauch geschwollene Bauch quält immer mehr Menschen, nicht nur durch das Leben und die Abnutzung des Alltags, sondern vor allem durch schlechte Essgewohnheiten und die Zeit, die dem Verzehr der Hauptmahlzeiten gewidmet ist.
Eine Bauchschwellung äußert sich in unverkennbaren Symptomen wie Krämpfen, Wehen und gasförmigem Gurgeln, die neben Schmerzen und Nervosität auch zunehmende Verlegenheit erzeugen. Menschen, die von dieser Störung betroffen sind, haben einen Bauch, der über den Saum von Röcken und Hosen hinausragt (normalerweise um eine Größe größer) und sie versuchen, Abhilfe zu schaffen, indem sie den Bauch zwischen den Händen zusammendrücken, um ihn zu entleeren, genau wie bei a Ballon. Nichts zu tun, Krämpfe und Wehen geben keine Ruhe.
Was tun, um Dickdarmerweiterung, Darmgärung und Gasbildung zu beseitigen?
Diese Störung kann durch einen weniger stressigen Lebensstil, regelmäßige körperliche Aktivität und vor allem mehr Aufmerksamkeit auf die Ernährung beseitigt werden. Jeder muss sein eigener Arzt sein, der versucht zu verstehen, welche Lebensmittel die Darmfunktion verschlechtern und daher in der täglichen Ernährung absolut verboten sein müssen.
Nachfolgend finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, und wenn Sie nicht darauf verzichten können, minimieren Sie sie zumindest:
Hülsenfrüchte, Kartoffeln, krümelreiches Brot (zu viel Hefe), gereifter Käse, Wurst, fettige Gewürze wie Butter, kohlensäurehaltige Getränke, verschiedene Spirituosen und alle gekochten Gemüsesorten.
Empfohlene Lebensmittel:
Vollkornnudeln, Reis, Saucen und frische Saucen, weißes Fleisch, Blaufisch, natives Olivenöl extra, Gemüse wie Artischocken, Spargel, Zucchini und rohes Gemüse wie Eskariol; aromatische Kräuter wie Salbei, Rosmarin, Basilikum, Minze, Petersilie, Joghurt und Früchte wie Äpfel, Birnen, Kiwis und Ananas. Es ist ratsam, zwischen den Mahlzeiten Obst zu essen, um Magensäure zu vermeiden.
Es könnte Sie interessieren: Die 10 höchsten Wolkenkratzer der Welt
Für sofortige Ergebnisse werden zusätzlich entwässernde und entschlackende Kräutertees auf Basis von Melissa officinalis, Artischocke, Fenchel oder Sternanis empfohlen.
