Natürliche Heilmittel gegen Schlaflosigkeit? So bereiten Sie einen hausgemachten Kräutertee mit Heilkräutern zu, die den Schlaf einleiten
EIN natürliches Heilmittel gegen Schlaflosigkeit verursacht durch die Stress und von Nervosität besteht der Kräutertee aus natürliche Kräuter wie Johanniskraut, Melisse, Passionsblume und Weißdorn, die entspannen und die Schlafqualität nachhaltig verbessern.
Ruhiger Schlaf und weiter mit einem Kräutertee von entspannende Kräuter, passend gemischt, abends heiß trinken, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen. Es ist ein Kräutertee, der durch Mischen von:
Hypericum
Zitronenmelisse mit ihren Eigenschaften
Passionsblume
der Weißdorn
die Sie in Kräutermedizin kaufen können.
Zubereitung von Kräutertee gegen Schlaflosigkeit
Zutaten und Dosierungen
- 20 g Hypericum
- 20 g Zitronenmelisse
- 10 g Angelika
- 30 g Weißdorn
- 20 g Passionsblume
- 1 Tasse Wasser.
Gießen Sie das Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen. 1 Esslöffel der Kräutermischung in die Tasse geben und mit kochendem Wasser bedecken.
Die Tasse mit einer Serviette abdecken und 10 Minuten ziehen lassen.
Den Kräutertee durch ein dichtmaschiges Sieb filtern, mit etwas Honig süßen und langsam schlürfend trinken.
Kontraindikationen von Kräutertee
Obwohl es gut verträglich ist und keine toxischen Wirkungen auf den Körper hat, ist seine Einnahme in Verbindung mit Benzodiazepinen, Antidepressiva, Psychopharmaka im Allgemeinen und Schlaftabletten verboten.
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