Tipps für eine Anti-Cellulite-Diät? Was ist zu essen, um die Unvollkommenheit der Orangenschale zu beseitigen und Wassereinlagerungen zu bekämpfen?
Diät gegen Cellulite: von Pasta bis Obst
Dort Orangenhaut oder besser gesagt die Cellulite Es ist eine Entzündung des Unterhautgewebes, die einen degenerativen Prozess des Bindegewebes der Fettzellen hervorruft, der bei Frauen sehr häufig ist und jetzt kein Alter kennt.
Ursachen von Cellulite
In der entwickelten und industrialisierten Gesellschaft Cellulite wirkt heute mehr als gestern und entsteht in den meisten Fällen nicht nur bei den festgestellten primären Ursachen wie Vererbung, hormonelle Störungen, Durchblutungsstörungen und Wassereinlagerungen, sondern auch und vor allem bei der Assoziation und/oder Kombination anderer Faktoren, die die periphere Durchblutung, die zu einer schlechten Sauerstoffversorgung des umliegenden Gewebes führt und zu den auslösenden Faktoren gehören, an die wir uns erinnern:
- das Stress, plötzlicher Gewichtsverlust, übermäßig sitzende Lebensweise, reduzierte sportliche Aktivität und muskuläre Atoniefaktoren, die zu einer verstärkten Entzündung der subkutanen und adispositiven Zellen beitragen;
- das Rauch das mit seinen Gif.webptstoffen die Arterien verhärtet, zur Verengung der Blutgefäße beiträgt und die Sauerstoffversorgung des Gewebes reduziert:
- zu lange stehen bleiben stehend oder sitzend und mit gekreuzten Beinen;
- passen zunehmend hochhackige Schuhe, zu enge Kleidung oder Hosen tragen; all diese Faktoren führen tatsächlich zu einer Verlangsamung der Zirkulation;
- L'liefern zu fett- und salzreich, was zu Wassereinlagerungen und damit zum Auftreten von Cellulite führt.
Ernährung und Tipps zur Beseitigung von Cellulite
Gegen die ermittelten Hauptursachen der Cellulite kann wenig unternommen werden, jedoch ist es möglich, Cellulite durch falsche Lebensführung und Ernährung zu reduzieren und zu bekämpfen.
Tatsächlich ist es möglich, unseren Körper zu verbessern, indem wir nützliche Ratschläge befolgen und Diät angemessen basierend auf Lebensmittel gegen Cellulite die das Abfließen von Flüssigkeiten fördern.
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Tipps und Lebensmittel gegen Cellulite
- trinke etwa 2 Liter Wasser pro Tag;
- alkoholische Getränke beseitigen, die Verwendung von kohlensäurehaltigen Getränken einschränken;
- konsumieren Sie reinigende und entwässernde Kräutertees, die die Ausscheidung von Gif.webptstoffen fördern;
- essen Sie wenig und oft;
- den Verzehr von fettreichen Lebensmitteln, frittierten Lebensmitteln, Süßigkeiten und Würsten minimieren;
- Bevorzugen Sie Obst, Gemüse und Gemüse, wenn möglich in der Saison.
- bevorzugen Vollkornnudeln, Brot, Reis;
- um die Entwicklung von magerer Masse zu fördern, bevorzugen Sie die Proteine, die in weißem Fleisch enthalten sind, die von fettem Fisch reich an Omega 3, Eiweiß und denen von Hülsenfrüchten, da sie auch für die gesunde Menge an Ballaststoffen notwendig sind, die zusätzlich zu der von Gemüse anregen vegetables Darmperistaltik, die auch das lästige Problem der Verstopfung reduziert.
- Kochen Sie Speisen vorzugsweise gedämpft oder gegrillt, beschränken Sie die Verwendung von Gewürzen und Salz und bevorzugen Sie Gewürze und aromatische Kräuter. Alle Lebensmittel mit hohem Fettgehalt wie frittierte Desserts, Würstchen usw. sind nicht zu empfehlen.
- und nach viel Aufmerksamkeit auf das Essen auch einen guten Schlaf von ca. 8 Stunden pro Nacht.
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