Welche Eigenschaften hat Lauch und welche Kontraindikationen gibt es? Lauch Kalorien und Nährwerte? Ernährung: Lauch in Schwangerschaft, Stillzeit und Diabetiker?
Das Lauch es ist ein gesundheitsförderndes Lebensmittel, auch ideal für Kalorienarme Diäten ist abnehmen, bringt mehrere Eigentum und kalorienarme Vorteile.
Tatsächlich ist der Lauch ein Lebensmittel mit einem hohen Wassergehalt (ca. 90%), reich an Vitamin C und einer ordentlichen Menge an Vitaminen des B-Komplexes.
Neben Eisen versorgt es den Körper mit weiteren Mineralsalzen wie Calcium, Kalium, Phosphor, Schwefel, Natrium und Magnesium.
Eigenschaften des Lauchs
Für die Anwesenheit von Eisen ist es ausgezeichnet antianämisch und durch den hohen Wasseranteil ein kraftvolles harntreibend.
Der hohe Ballaststoffgehalt macht es zu einem Abführmittel ideal für die Pflege von Verstopfung und von Hämorrhoiden.
Der darin enthaltene Schwefel hilft der Bildung von Darmgase die Bauchschmerzen und Verspannungen verursachen.
Es ist auch ein Antazida natürlich aufgrund der Anwesenheit von Natrium.
Hervorragend zur Stärkung des Immunsystems, zur Senkung des -Spiegels Cholesterin im Blut und hilft nach Meinung medizinischer Experten bei der Vorbeugung von Krebs.
Einblicke in die Eigenschaften von Lauch
Lauch in Kosmetik
Der roh verzehrte Lauch beugt der Zellalterung vor, bekämpft Osteoporose und bekämpft Haarausfall.
Kontraindikationen für Lauch
Lauch hat im Allgemeinen keine Nebenwirkungen oder Kontraindikationen in Schwangerschaft und Stillzeit, mit Ausnahme der typischen Vorsichtsmaßnahmen für rohes Gemüse oder für Diabetiker. Vorsichtshalber wird es nicht empfohlen für Allergiker gegen Nickel, ein Metall, das auch in geringen Mengen in Lauch vorhanden sein kann.
Kalorien und Nährwerte von Lauch
Für die kalorienarme Aufnahme ca 29 Kalorien pro 100 Gramm Lauch Es gilt als ideales Nahrungsmittel in Schlankheitskuren.
Nährwerte pro 100 g; 0,3 g Lipide, 0 mg Cholesterin, 20 mg Natrium, 180 mg Kalium, 1,5 g Proteine.
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