Spirulina ist eine typische Alge tropischer und subtropischer Gewässer, sie wächst und vermehrt sich vor allem in Seengebieten und kommt in der Natur mit ihrer klassisch tiefgrünen Farbe aufgrund des reichlichen Vorkommens von Chlorophyll vor. Seine Verwendung in der Nahrung sieht es als Protagonisten als eine gültige Ergänzung dank des hohen Anteils an Proteinen, Mineralien, Vitaminen und Lipiden an.
Dieser Seetang gibt außergewöhnliche heilende Eigenschaften es ist von Natur aus natriumarm und seine typisch Farbe Das geht von grün zu türkis es wird noch heute als Lebensmittelfarbe verwendet. Biologen und Forscher verfolgen seine erschien vor 3,5 Milliarden Jahren ist waren die Azteken und die anderen präkolumbianischen Bevölkerungen Mittelamerikas ausgiebig davon Gebrauch machen nicht nur in der Küche.
Ursprung der Spirulina-Algen
Spirulina ist eine Alge, die bevorzugt in der Regel warmes Wasser typisch für subtropische Gebiete und sein Vorkommen ist auch in Seengebieten häufig. Historiographen, Biologen und Botaniker haben das Vorkommen dieser Alge in einigen Seen des Tschad und im Texococo-Gebiet, beides Süßwasserbecken, festgestellt. mit hohem Alkalianteil und hohen Temperaturen.
Unter den präkolumbianischen Zivilisationen, insbesondere unter den Azteken dieser Seetang kostbar wurde verbraucht fast immer gekocht und in dünne Fäden reduziert Anlass zu der "tecuitlatl„Eines der typischen Gerichte der aztekischen Zivilisation. Derzeit findet sein Anbau in vielen Gebieten der Erde statt und wird aufgrund seiner wichtigen ernährungsphysiologischen Eigenschaften und der vielfältigen Vorteile, die es dem Körper bringen kann, in der Homöopathie und Naturheilkunde weit verbreitet zur Behandlung von Beschwerden verschiedener Art.
Vorteile von Spirulina-Algen
Essen extrem reich an Vitaminen unter denen diese eine grundlegende Rolle spielen B1 und B2, K und D schließt sich darin ein viele Mineralien, Aminosäuren und eine ordentliche Menge Beta-Carotin. Sehr benutzt in der Küche ist es vor allem bekannt für seine schlankmachende Kraft, dank des Sättigungsgefühls, das durch die Einnahme in Pulver oder Fäden hervorgerufen wird, und es ist auch empfohlen während der Schwangerschaft dank seiner hoher Gehalt an Folsäure, grundlegender Beitrag während der Schwangerschaftsmonate.
Unter den vielen Vorteilen von Spirulina ist einer der wichtigsten die bemerkenswerten Einnahme von Vitaminen nützlich bis richtig Funktion des Nervensystems verbessert auch das Sehvermögen und es ist ein ausgezeichneter Verbündeter Herz- und Knochengesundheit. Gültig Unterstützung des Immunsystems wird als wichtige Ergänzung bestätigt von starke antioxidative Kapazität, nützlich bei Osteoporose, Zöliakie und wichtige Erkrankungen des Magen-Darm-Systems wie Chronische Krankheit.
Es könnte Sie interessieren: Gurke: Verbündete der Schönheit
Die Spirulina-Alge wird aufgrund ihres hohen Vitamingehalts als wichtige Alge bestätigt Verbündeter der Schönheit von Haut und Haaren begünstigt auch den Zellumsatz der oberflächlichsten Schichten der Epidermis. Seine antioxidative Wirkung Tatsächlich ist es ein immenser Vorteil für die Gewebe, die bei der Abwehr freier Radikale unterstützt werden und deren konstante Einnahme über die Zeit und gut dosiert von einem Spezialisten oder Ernährungsberater verhilft der Epidermis zu einem jüngeren und strahlenderen Aussehen, hält das Gewebe aktiver und langlebiger.
Haben Sie Probleme mit Pflanzen? Tritt der Gruppe bei
Ist nützlich in Fällen klinisch von offen Anämie dank eines wichtigen Eisengehalts sowie eine gute Dosis Kalzium für die Gesundheit von Knochen und Gelenken. Gute Nachrichten für Betroffene hartnäckige Verstopfung, die kontrollierte und regelmäßige Einnahme von Spirulina fördert die Darmmotilität auf natürliche Weise und vermeiden so den Einsatz von induzierten Medikamenten, die manchmal zu Reizungen des Darmtrakts oder sehr häufig zu kurzfristigen negativen Folgen der Einnahme führen können.
Wie ist Spirulina-Alge einzunehmen?
Die Annahme dieser Algen, wie jede andere Art von Ergänzung, es muss von einem Ernährungsberater oder Spezialisten reguliert und verschrieben werden basierend auf den Pathologien und medizinischen Bedürfnissen jedes Einzelnen. Diese Algen liegt leicht auf dem Markt, in den am besten sortierten Apotheken oder Kräuterhändlern dediziert und in unterschiedlichen Formen verpackt: in Kombination mit anderen Lebensmitteln wie Nudeln oder Backwaren, in Pulverform, Tabletten oder Kapseln.
Ein völlig natürliches Produkt sein es hat keine besonderen Kontraindikationen, jedoch können Magen-Darm-Störungen auftreten aufgrund einer Überdosierung wie Erbrechen und Übelkeit, es wird jedoch immer empfohlen, es nach Rücksprache mit einem Facharzt einzunehmen.
Spirulina-Algen in der Küche
Spirulina wird heute von Experten als S.uperFood Aufgrund seiner wichtigen ernährungsphysiologischen Eigenschaften und unter strenger ernährungsmedizinischer Überwachung ist es ratsam, es in Ihre Ernährung aufzunehmen, da Functional Food für einen gesunden und ausgewogenen Lebensstil.
Die pulverisierten Algen können in der Küche verwendet werden für vielen leckeren Rezepten, kombiniert mit Saucen oder mit Fleisch, kann er als reichhaltiger Hauptgang oder gesunde Beilage serviert werden. Originell und lecker die Zubereitung von Gemüseburgern mit Gemüse dir lieber, Mandelmehl oder -kerne zu kombinieren, zu denen Mischen Sie einen Esslöffel Spirulina-Pulver.
Spirulina-Algen findet man in den bestsortierten Bio-Läden in Form von Teigwaren in verschiedenen Formaten, perfekt für einen ersten Gang mit Geschmacksgarantie mit einem Dressing kombinieren einfach angereichert mit leckerem und knackig sautiertem Gemüse.
Vom Frühstück bis zum Abendessen können Spirulina-Algen verzehrt werden in Verbindung mit Obst und Säften für eine gesunde Entgif.webptung und erfrischenden Snack oder einfach als Ergänzung, gelöst in Wasser oder anderen Getränken oder in Form von Tabletten und Tabletten, die einfach und praktisch einzunehmen sind.
Spirulina: die Alge der Gesundheitsfotos und -bilder
