Tropische Früchte, gut, schön und vielseitig, sie gehört zu den ältesten und stammt sogar aus dem Känozoikum. Die Natur bietet viele Sorten dieses kostbaren Lebensmittels, das fettarm ist und in der modernen Zeit viel konsumiert wird, dank seiner Vielseitigkeit in der Küche und seiner ernährungsphysiologischen und wohltuenden Eigenschaften für den Körper. Bei historischen Erkundungen in Mittelamerika, in den heutigen Gebieten Mexikos und Guatemalas, entdeckt, wurde Avocado von präkolumbianischen Zivilisationen konsumiert und war bereits vor der Ankunft der Europäer die Grundlage der Ernährung der Azteken und Maya.
Der Name dieser schönen und kuriosen Frucht leitet sich von den Azteken ab.huacatl„Was aufgrund seiner Ähnlichkeit mit dem männlichen Geschlechtsorgan mit dem Wort „Hoden“ übersetzt werden kann. Dieser Verein hat das gemeint in der aztekischen Tradition galt diese Frucht als starkes Aphrodisiakum, deshalb definiert von vielen Bevölkerungsgruppen wie den Frucht der Liebe.
In anderen Teilen der Welt, wie zum Beispiel England, wird es definiert als „Alligatorbirne„Wegen der schuppigen Haut, die ihn bedeckt und sehr an einen Alligator erinnert. Im Westen bekannt und in der Neuzeit sehr beliebt, ist die Avocado es sieht aus wie eine mittelgroße Frucht, hellgrüne Schale und ein weiches, breiiges Inneres. Extrem nahrhaft und eine wichtige Energiequelle, Avocado es enthält nur 230 kcal pro 100 Gramm des Produkts.
Perfekt für diejenigen, die einen vegetarischen Lebensstil verfolgen und insbesondere für diejenigen, die sich körperlich betätigen. Nützlich bei der Reduzierung von schlechtem Cholesterin (LDL) ist ein gültiges Unterstützung von Mineralsalzen und Kalium, essentieller Mineralstoff für die Muskelkontraktion, daher geeignet für diejenigen, die Sport treiben und ständige körperliche Aktivität ausüben. Kalzium und Phosphor sind in dieser kleinen und kostbaren Frucht reichlich vorhanden große Folge von Vitaminen der Gruppe A, B, C und E.
Avocado: Eigenschaften und Vorteile
Eine so uralte Frucht, die es großen Tieren ermöglicht haben muss, sich zu ernähren und zu sättigen, kann nur eine haben wichtige Sättigungskraft auch in der Neuzeit. Tatsächlich ist Avocado in der Lage, ein volles Sättigungsgefühl zu vermitteln, wie z in vielen kalorienarmen Diäten und restriktiven Diäten eingeführt.
Dank seiner starken ernährungsphysiologischen Eigenschaften ist es nicht nur ein wertvoller Verbündeter bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut, sondern auch gültige Unterstützung zur Verbesserung des Sehvermögens und verleihen der Haut Glanz und Elastizität.
Tatsächlich wird Avocado in Fruchtfleisch oder in Form von ätherischem Öl häufig in der Ästhetik und Kosmetik verwendet es wird für viele Schönheitsbehandlungen verwendet. Außerdem schützen die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, Übungen stark entzündungshemmende Wirkung, Alterung bewahren, Reduzierung freier Radikale.
Reich an besonders gute Fette Omega-3, sein konstanter Verbrauch, stimuliert die Produktion von gutem Cholesterin, die Anhäufung des schlechten einzudämmen und so Arteriosklerose und andere Pathologien im Zusammenhang mit dem Herz-Kreislauf-System zu verhindern. Dank seines hohen Gehalts an Folsäure, hilft Herzkrankheiten vorzubeugen, hält den Blutdruck im Gleichgewicht und reguliert Diabetes, Stärkung des Immunsystems.
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Avocado: Verbündete der Schönheit
Seine weiche und cremige Textur macht es perfekt für die Zubereitung von Saucen und Suppen, allen voran die typisch südamerikanische Soße, die Guacamole, von denen Avocado die Basis ist. Angezeigt für die Zubereitung von gesunden, gesunden und proteinreichen Gerichten es kann in Stücken mit Salat in Kombination mit süß und herzhaft gegessen werden und perfekt für alle Gelegenheiten.
Es ist die perfekte Kur sowohl von innen als auch von außen, seine regelmäßige Einnahme trägt zur Versorgung unseres Körpers mit wichtigen Nährstoffen bei, seine Zellstoff könnte sein in Kosmetik und Ästhetik für mehrere Schönheitsbehandlungen verwendet, beides für die Haut das für ich Haar. Die Avocado ist in der Tat sehr stark natürliche Feuchtigkeitscreme, seine beruhigenden Kräfte können Rötungen und Sonnenbrand sowie viele Hautirritationen heilen. Viele Schönheitsmasken auf der Basis von Avocado und deren Fruchtfleisch oder manchmal für Massagen in Form von ätherischem Öl verwendet.
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Bei der Haarpackung wird das Haar in eine Mischung aus zerkleinertem Avocado-Fruchtfleisch gewickelt, auf die Kopfhaut aufgetragen und etwa eine Stunde von der Wurzel bis zur Spitze einwirken gelassen. Fahren Sie mit einer sorgfältigen Spülung und Styling wie gewohnt fort.
Für das Gesicht kann der gleiche Vorgang wiederholt werden Hinzufügen von ätherischen Ölen oder ein paar Tropfen Feuchtigkeitscreme zum Fruchtfleisch. Ausbreitung gleichmäßig auf das Gesicht auftragen und 20 Minuten einwirken lassen, entfernen und sorgfältig waschen und eine Feuchtigkeitscreme auftragen, einmassieren, bis sie vollständig eingezogen ist. Eine ausgezeichnete Lösung ist die Verwendung von Avocado-Fruchtfleisch, gemischt mit Haferflocken oder gehackten Aprikosenkernen, für eine Peeling-Behandlung mit sofortiger Wirkung.
Eigenschaften und Vorteile von Avocado: Fotos und Bilder
