Ein gesunder und leckerer erster Gang, sehr gesund mit Geschmack und das Parfüm einzigartig von Basmati-Reis. Eine Reissorte, die sich gut mehrere Tage im Kühlschrank lagern lässt und bei Bedarf mit den Zutaten verwendet wird, die Ihnen am besten gefallen.
Es ist ideal, wenn Sie ein leichtes Mittagessen zubereiten möchten oder wenn Sie wenig Zeit zum Abendessen haben, aber nicht auf Geschmack verzichten möchten. Dieses einzigartige Gericht wird der perfekte Abendessensparer sein mit der idealen Kalorien- und Nährstoffzufuhr für jedes Alter! Sehen wir uns in unserem Schritt-für-Schritt-Rezept an, wie Sie dieses leckere Gericht aus Basmati-Reis mit Thunfisch und Zucchini zubereiten!
Verarbeitung von Basmatireis mit Thunfisch und Zucchini
- Das Basmati-Reis ist eine Reisqualität, die zu den besten auf dem Markt gehört, reichhaltig und mit einem unverwechselbaren Duft es passt sich vielen Präparaten an und es ist schon sehr gut zu essen, da es dank seines einzigartigen Aromas ist. Bei der Zubereitung empfehlen wir, immer etwas Überfluss zu haben, um es im Kühlschrank für eine tadellose Mahlzeit aufzubewahren! Das Wichtige ist Bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter auf und nicht länger als 3 Tage, vorzugsweise mit einem Schuss Rohöl gewürzt.
- In einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen bringen und den Reis dazugeben. Verlassen etwa 10 Minuten kochen und entnehmen Sie es, wenn es noch al dente ist.
- In der Zwischenzeit das Dressing vorbereiten. Die Oberfläche der Zucchini sorgfältig waschen und reinigen, Schneiden Sie sie an den Enden ab und fahren Sie mit dem Schneiden fort.
- Wir haben einen runden Schnitt gewählt, in Unterlegscheiben, Sie können sie aber auch in der Länge schneiden und mit kleinen Stücken fortfahren.
- Sobald die Zucchini fertig sind in einer Schüssel anrichten warten darauf, gebraten zu werden.
- In einer Pfanne breit Fügen Sie zwei Runden Olivenöl extra vergine und 1/2 weiße Zwiebel hinzu, die in Julienne-Streifen geschnitten ist.
- Bei schwacher Hitze bräunen lassen und wenn das Öl gut parfümiert ist die Zucchini eintauchen.
- Bei starker Hitze kochen, mit Salz abschmecken und ständig umrühren. Sie sollten auf beiden Seiten golden sein. Sobald sie gekocht sind die gehobelten Mandeln hinzufügen und braun lassen.
- Sobald die Reis es wird gekocht und gut durchlässig, auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.
- Die abgetropften Thunfischfilets hinzufügen und mischen. Fügen Sie auch die Zucchini und Mandeln hinzu ist Vorsichtig mischen die ganze Würze.
- Den Basmatireis noch warm servieren und wenn Sie möchten, bereichern Sie das Gericht mit frischem Basilikum und Trockenfrüchten!
Konservierung von Basmatireis mit Thunfisch und Zucchini
Dieses Gericht es hält sich auch gut für den nächsten tag. Das einzige Essen, das es könnte etwas bitter werden sind die Zucchini also Wir empfehlen, es nicht länger als 24 Stunden aufzubewahren, immer gut verschlossen in einen Lebensmittelbehälter und in das mittlere Fach des Kühlschranks stellen.
Einmal zurückgezogen, ihr könnt es auch kalt oder nach Belieben schmecken, könnte sein in einer Pfanne angebraten oder einige Sekunden in der Mikrowelle. In beiden Fällen wird der Geschmack nicht verändert, im Gegenteil, Sie können es frisch zubereitet genießen!
Basmatireis mit Thunfisch und Zucchini Fotos und Bilder
