Fühlen Sie sich müde, nervös oder aufgeregt?
Folgendes können Sie tun: Um Nervosität und Angst und andere kleinere Beschwerden zu bekämpfen, empfehle ich Ihnen, die gesunden Prinzipien des Lavendels zu nutzen, indem Sie bei Bedarf einen angenehmen Aufguss mit seinen getrockneten Blüten zubereiten.
Lavendelblüten haben nicht nur einen angenehmen Duft, sondern auch zahlreiche Wirkstoffe, die uns helfen, uns besser zu fühlen. Sie wirken auf das Verdauungssystem und erleichtern die Verdauung; sie lindern die durch Migräne und Kopfschmerzen verursachten Schmerzen, desinfizieren den roten Hals, bekämpfen Mundgeruch und Blähungen im Darm.
Zutaten für den Lavendelaufguss
200 ml Wasser
10 Gramm Lavendelblüten
Zubereitung des Aufgusses
Gießen Sie das Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen. Gib die Lavendelblüten in eine Tasse und bedecke sie dann mit kochendem Wasser.
Die Tasse mit einer Serviette abdecken und 3 Minuten ziehen lassen. Nehmen Sie ein Sieb, legen Sie eine sterile Gaze auf den Boden und filtern Sie den Lavendelaufguss. Abkühlen lassen und dann in kleinen Schlucken trinken.
Gegen körperliche und geistige Ermüdung empfiehlt sich auch das entspannende Lavendelbad.
