Was ist Auberginenwasser? Wie bereitet man sich vor und wie nimmt man es ein, um zusätzliche Pfunde zu verlieren, Bauchfett zu beseitigen, Verstopfung zu bekämpfen und hohe Cholesterin- und Triglyceridwerte zu senken? Wie und wie lange soll man es einnehmen? Welche Kontraindikationen oder Nebenwirkungen gibt es?
L'Auberginenwasser reich an Ballaststoffen, Mineralsalzen, Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien, ist es ein gültiges natürliches Heilmittel, um Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, da es hilft, Fett zu verbrennen, insbesondere im Bauchbereich; hilft, im Gewebe angesammelte Toxine zu beseitigen und die Diurese zu fördern; fördert die Darmentleerung und verhindert so die Stagnation von Abfallstoffen aus der Verdauung anderer Lebensmittel; reguliert die Konzentration von Glukose, Cholesterin und Triglyceriden im Blut; wirkt vorzeitiger Hautalterung entgegen, da es als starkes Antioxidans wirkt und auch viele Nährstoffe liefert, die für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich sind.
Schließlich scheint es aus akkreditierten Studien auch eine Antitumorfunktion zu spielen.
Der einfachste Weg, allmählich Gewicht zu verlieren, ist dank Auberginenwasser gemischt mit Zitronen- oder Orangensaft.
Es ist ein fettverbrennendes Wasser, das hilft, in kurzer Zeit überschüssige Pfunde zu verlieren, einfach auf zwei verschiedene Arten zuzubereiten: durch Kochen der Auberginen mit der ganzen Schale oder einfach durch Mazerieren von Auberginenstücken ohne Schale.
In beiden Fällen benötigen Sie mittelgroße Auberginen mit festem, kompaktem, kernlosem Fruchtfleisch und vorzugsweise aus biologischem Anbau, um sicher zu sein, dass sie nicht mit verschiedenen Pestiziden und Fungiziden behandelt wurden.
1. Zubereitung von Auberginenwasser durch Kochen
Reinigen Sie zuerst die Schale der Aubergine mit einem sauberen Tuch und waschen Sie sie dann gründlich unter dem Strahl des Brunnens.
Trocknen Sie es mit einem Lappen.
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Entfernen Sie den Stiel.
Schneiden Sie die Aubergine in etwa eineinhalb Zentimeter dicke Scheiben (einschließlich der Schale).
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Die Auberginenscheiben in einen Stahltopf geben und mit Wasser bedecken.
Stellen Sie den Topf auf den Gasherd und kochen Sie ihn 15 Minuten lang. Berechnen Sie dabei die Zeit ab dem Moment, in dem das Wasser kocht.
Nach der angegebenen Zeit abkühlen lassen. Übertragen Sie die erhaltene Mischung in eine Thermokanne.
Die Zitrone waschen, trocknen, halbieren und den Saft auspressen.
Gießen Sie den Zitronensaft in das Auberginenwasser. Gut mischen, um alles zu vermischen. Den Krug verschließen, in den Kühlschrank stellen und 12 Stunden ziehen lassen, die Zeit, die die Aubergine benötigt, um ihre Wirkstoffe freizusetzen. Die Zugabe von Zitrone verbessert den Geschmack und erhöht die Wirksamkeit.
2. Zubereitung von kaltem Wasser oder Auberginensaft
Diese Methode ist sehr einfach und wie bei der ersten die Aubergine waschen, trocknen und dann mit dem Kartoffelschäler schälen.
Aubergine in Würfel oder Würfel schneiden.
Nehmen Sie einen Glaskrug, gießen Sie die Auberginenwürfel hinein und bedecken Sie sie mit 500 ml kaltem Wasser. Über Nacht ziehen lassen.
Am nächsten Tag das Auberginenwasser filtern, etwas Zitronen- oder Orangensaft hinzufügen, um seinen Geschmack zu verbessern und auch die Menge an Antioxidantien zu erhöhen.
Wie und wie lange Auberginenwasser trinken?
Auberginenwasser sollte vor den Hauptmahlzeiten und mindestens eine Woche lang eingenommen werden.
Sie müssen 1 Glas vor dem Mittagessen und 1 Glas vor dem Abendessen trinken, um hervorragende Ergebnisse zu erzielen, wie z. B.: Verlust von etwa 2 Kilo pro Woche (Stoffwechsel variiert von Person zu Person, daher auch die Anzahl der verlorenen Kilos) signifikante Reduzierung von Bauchfett; Beseitigung von Toxinen und Erleichterung der Darmentleerung.
Ratschläge und Anregungen
Wie immer empfehlen wir Ihnen, die Dosierung und den Verbrauch nicht zu überschreiten. Einmal im Monat wird mehr als genug sein.
Um die Wirkung des Auberginenwassers zu erleichtern, empfehlen wir Ihnen auch, eine Woche lang eine Diät einzuhalten, die hauptsächlich auf Salaten, gekochtem Gemüse, saisonalen Fruchtsäften basiert und offensichtlich den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln, verschiedenen Wurstwaren und raffinierten Mehlen reduziert.
Wenn Sie beim Trinken von Auberginenwasser die Nase rümpfen, können Sie dieses wertvolle fettverbrennende Gemüse auch auf andere Weise konsumieren, in Salaten gekocht, gebacken oder gegrillt, aber niemals roh, da Kartoffeln, Paprika und andere Nachtschattengewächse Solanin enthalten Erbrechen und Durchfall verursachen.
Kalorien Auberginenwasser
Es ist eine Zubereitung mit einem niedrigen Kalorienwert, nur 25 Kalorien pro 100 Gramm.
Wem tut es weh?
Der Verzehr von Auberginenwasser wird nicht empfohlen für Herzpatienten, Personen mit Bluthochdruck, Lebererkrankungen und Personen mit verschiedenen Allergieproblemen, da dies zu Übelkeit, Halsschmerzen, Juckreiz und Schwellungen führen kann.
Kontraindikationen
Auberginen haben keine Kontraindikationen.
Warnungen: Für die Einnahme von Auberginenwasser ist es ratsam, die Meinung Ihres Hausarztes einzuholen.
Nützliche Informationen und Kurioses über Auberginen
Von früher bis heute hatte dieses Gemüse verschiedene Namen: Petonciana, dann Melangiana (ungesunder Apfel) wegen seiner Ungenießbarkeit im rohen Zustand und schließlich Aubergine.
Es ist eine krautige Pflanze aus der Familie der Solanaceae aus Indien, die in allen Ländern mit gemäßigtem Klima angebaut wird. Unter den größten Produzenten der Welt nach China, Indien, ist der Iran unser Land der erste unter den europäischen Staaten.
Die Aubergine ist ein Gemüse, das sich leicht im Freiland und auch in großen Töpfen anbauen lässt, wie im Blatt: Auberginenanbau beschrieben.
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