Leichtes Omelett

Die Lust am Kochen ist gering, aber Sie möchten nicht auf ein geschmackvolles Mittag- oder Abendessen verzichten? Hier ist ein einfaches einfaches Rezept für Sie! Eier, seien wir ehrlich, sind immer eine große Rettung, besonders wenn man es immer eilig hat, der Kühlschrank wenig bietet und die Lust am Kochen fast gleich Null ist. Nun, das Omelett … spart immer! Die Eier wurden zu lange verurteilt, weil sie in Betracht gezogen wurden schädlich für den Körper, Ursache für hohen Cholesterinspiegel und schuldig zu sein zu dick.

Und stattdessen, die Forschung hat hervorragende Erkenntnisse zur Wiederbelebung geliefert die Eier e ihre großen wohltuenden Eigenschaften. Dank ihrer Vielseitigkeit lassen sie sich vielseitig zubereiten und auch zum Frühstück genießen. Es gibt diejenigen, die den Tag lieber mit dem klassischen süßen Frühstück oder einfach nur mit einem schnellen und einfachen Kaffee beginnen und stattdessen Es gibt eine Denkschule von vielen Ernährungswissenschaftlern durchgeführt, nach dem man den Tag mit einem beginnt gut und gesund Frühstück auf Eierbasis, es kann satt machen Zumindest bis zum Mittagessen, dadurch Optimierung der Energiereserven mit einer reichhaltigen, sättigenden und gesunden Mahlzeit.

Daher haben Eier erst in jüngster Zeit ihre Glaubwürdigkeit wiedererlangt, nicht mehr wegen ihres Inhalts verurteilt, sondern in vielen und unterschiedlichen Variationen am Tisch zunehmend geschätzt. Wir Wir bieten Ihnen den perfekten Dinner-Saver … Es liegt an Ihnen, ein wenig Fantasie hineinzubringen! Mal sehen, wie man dieses sehr einfache Omelett light zubereitet in unserem Schritt für Schritt Rezept!

Ablauf des Omelett-Lichts

1. Versuchen Sie, Eier zu bevorzugen die zertifiziert sind, besser wenn bei Km0 sicherer und gesunder Herkunft. In einer Schüssel die Eier schälen basierend auf der Anzahl Ihrer Gäste und stellen Sie sicher, dass der Teller sauber ist. Nach Geschmack salzen und nach Belieben etwas Pfeffer hinzufügen.
   
2. Mit einer Gabel oder einem kleinen Schneebesen Die Eier kräftig schlagen, bis sie eine geschwollene und schaumige Konsistenz erreicht haben.
3. Nach Belieben noch etwas Parmesan oder Pecorino hinzufügen um das Omelett zu würzen. Wenn Sie sich für Pecorino entscheiden, empfehlen wir Ihnen, kein Salz hinzuzufügen, da es sich um einen gewürzten Käse handelt, der dem Gericht auf natürliche Weise Geschmack verleiht, ohne zusätzliches Salz hinzuzufügen.
   
4. Unsere Speisekammer hat uns welche angeboten Putenbrust, frisch und echt. Sie können die Füllung nach Belieben variieren, indem Sie rohen Schinken oder gute Bresaola hinzufügen. Schnitt Aufschnitt in kleine Stücke schneiden und in die Mischung geben von Eiern.
   
5. Aufwärmen auf mittlerer Flamme eine antihaftbeschichtete Pfanne mit sehr wenig Evo-Öl gefettet, Gießen Sie die Eiermischung ein und bewegen Sie die Pfanne kontinuierlich damit der Teig gleichmäßig auf der gesamten Oberfläche haftet.
   
6. Mit Hilfe einer Küchenschaufel Das Omelett auf einer Seite auf sich selbst falten und auf kleiner Flamme bräunen lassen. Sehr vorsichtig auf die andere Seite drehen und fertig garen bis sie gleichmäßig gebräunt sind.
   
7. In der gleichen Pfanne wo du das Omelett gekocht hast eine gute Scheibe Vollkorn- oder Roggenbrot anbraten, Die Oberfläche mit etwas Knoblauch würzen und bräunen lassen. Wenn die Scheibe knusprig ist, das Omelett darauf legen, nach Belieben geschnittenen Käse hinzufügen und mit gehackten frischen Rosmarinzweigen bestreuen.

Omelett Light Fotos und Bilder